加藤貴子『大人の授かりBOOK - 焦りをひと呼吸に変える、がんばりすぎないコツ -』

加藤貴子『大人の授かりBOOK - 焦りをひと呼吸に変える、がんばりすぎないコツ -』ワニブックス、2018

不妊治療のドクターも、分娩担当のドクターも、「とにかくストレスをなくしてください」って言うんです。ストレスというのは、それほどまでに恐ろしいもの。どんなに医療技術が発達しても、ひとつのストレスで、その努力がゼロになるくらい、身体はストレスに反応するようです。

おすすめアンチエイジング

• オメガ 3 オイル（アマニ油、エゴマ油など）：抗酸化作用がある。
• ベトナムのアーティチョーク茶：シナリンという成分が含まれ、傷ついた細胞の修復や肝臓の解毒作用を助ける。

オメガ 3 オイルは熱に弱いので、私はトマトジュースや野菜ジュースに直接入れて飲んでいます。コップ 1 杯（200 cc）のジュースに大さじ 2 / 3（5 〜 10 cc）ほどを混ぜるだけ。（. . . ）うっかりオメガ 3 オイルを切らして、野菜ジュースだけ飲んでいると、肌にツヤがなくなり、髪の毛もパッサパサになってくるからです！